Blog #Achtsamkeitstraining

Embodiment bedeutet: In den Körper kommen, sich darin wohlfühlen lernen, Körper und Geist verbinden, die eigene Wahrnehmung verbessern – ganzheitliches Wohlbefinden und Gesundheit fördern.

In unserem Alltag, in dem uns Multitasking und ständige Ablenkungen erschöpfen, kann Achtsamkeit als Gegenmittel dienen. Indem wir uns auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und bewusster leben, können wir nicht nur unseren Stresspegel senken, sondern auch unsere Lebensqualität verbessern.